Horaires d'entraînements

Tous les entraînements se dérouleront sous le système "hop-on hop-off".
Cela veut dire qu'il existe 1/4 d'heure au début et à la fin de l'entraînement ou les athlètes pourront intégrer et quitter le cours à chaque moment.

LES DISCIPLINES

KIDS CLASS

Cet entraînement (pour les enfants +6ans) comprend un mélange de plusieurs arts martiaux sur les bases du karaté, tout en respectant la santé et le développement de l'enfant. Au centre de l'attention se trouve le développement, du respect, de la motricité et de tous les aspects athlétiques.

KARATE JISSEN

Le karate a au cours de son histoire dévelopé une multitudes de styles. De nos jours nous pouvons observer 2 courants principaux :

- Les styles sundome 

- Les styles jissen

Le courant jissen inclut principalement des style plus recent, dont la pratique des katas a été épurée ou retirée et ou la pratique est centrée sur un combat souvent au KO (et parfois à la soumission).

Ex.: Kyokushinkai, Kudo Daidojuku,  Karate Contact, etc.

BOXE (Anglaise)

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, s'échangent des coups de poing, portés au visage et au buste. 

KICK BOXING / BOXE THAÏ

Le kick-boxing est un art martial, appartenant au groupe dit des boxes pieds-poings avec tout type de coup de pied, coups de genou, coups de coude et projections. 


MIXED MARTIAL ARTS (MMA)

L'MMA un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps. Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de corps à corps debout (clinch), de projections et de soumission (grappling).

WOMAN CLASS

Cette entraînement est réservée exclusivement aux FEMMES.

JIU-JITSU BRESILIEN (BJJ)

Le BJJ est un art martial, un sport de combat de défense et d’offense dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu avec l'idée qu'une personne peut se défendre ou s’attaquer à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol, pour appliquer des techniques d'étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.

OPEN DOJO

Lors des horaires OPEN DOJO, tout le monde est libre de venir s'entraîner comme il le veut, sous la surveillance d'un entraîneur qualifié.


FITNESS

La salle de musculation du centre sportif Holleschbierg est ouvert à tous les membres du club. 

ENTRAÎNEMENT SENIORS

Bien-être et Sérénité à travers les arts martiaux. Cet entraînement est réservée exclusivement aux SENIORS.


Yolande Lemmer

Club Haus am Säitert

Tel :+352 26 36 23 95I

ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL

Des entraînements privés peuvent être organisés sur  demande auprès des entraîneurs qualifiés.


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